札幌で脚やせのためのパーソナルトレーニングはベストフィード

ベストフィードでは原因別にあなたの脚痩せをサポートします。

原因に合わせた脚痩せを提案します

脚が太くなる理由は3つ！

• 皮下脂肪
• むくみ
• 骨格の歪み

脚痩せにはまずは原因を知ることが大事です。それぞれ詳しく解説します。またベストフィードに体験でお越しいただければ経験豊富な理学療法士が原因をお調べして、対処法をお伝えします。

皮下脂肪

単純に脚についている脂肪の量が多くて脚が太くなっているパターンです。

調べる方法は簡単です。

脚の気になる部分をつまんで見てください。

つまめる部分がほぼ脂肪です。指2本分ぐらいの厚さがあれば皮下脂肪が多い状態です。

実際は皮膚の厚みもありますが、手の甲をつまんでみてもらえば分かりますが、皮膚はそこまで厚くないかと思います。

この場合はダイエットして脂肪を落としましょう。

体脂肪率30％以上の方が目安になります。

むくみ

むくみの原因は様々ですが、多くの場合は1番と2番の条件を合わせ持った人が浮腫みが多くなります。

浮腫みの原因の多くは循環が悪い事ですので、脂肪が多い、脚に歪みがある、これらの場合は当然循環が悪くなります。

対処法としては脂肪を落として脚の歪みを整える事、食事改善、運動なども効果的です。

まとめると、下半身太りでお悩みの方はこの3つの要素を掛け合わせて持っている事が多です。

まずはあなたの脚が何が原因で太くなっているかを把握してそれぞれにアプローチしましょう。

骨格の歪み

骨格の歪みによって、太く見えている事や、筋バランスが崩れて前ももや横ももの筋肉が発達して太くなっているパターン。

O脚、XO脚、X脚、反張膝などが挙げられます。

この場合は骨格を正しいポジションに戻して筋バランスを整えてあげる必要があります。

それぞれの原因に対して対処法が変わります！

ベストフィードの脚瘦せはここが凄い

①理学療法士がトレーナーをしているので医学的な目線で見れる

病院勤務やスポーツ現場など幅広く活躍してきた理学療法士が解剖学や生理学の知識に基づいて運動を提供し、医学的な視点から安全で効果的なトレーニングを指導できます。
これにより、体の不調やリスクを理解し、各個人に合わせたオーダーメイドのプログラムの提案が可能です。

②姿勢を客観的に見ることが出来る

最新の姿勢診断を用いて客観的に姿勢の問題を見ることが出来ます。
自分では気付くのが難しいような体の歪みを、専門家の観察により修正できるため、最適な姿勢と動作の習慣を身に着ける手助けとなります。

③整体で骨格を整えて、パーソナルトレーニングで体脂肪を減らす

整体で骨格の歪みを整えることで、体の動きをスムーズにし、痛みや緊張を緩和します。その後のパーソナルトレーニングでは、体脂肪を減らし、より健康的な体作りを促進。相乗効果で、全体的なフィットネスの向上を目指します。

本気で姿勢を変えて脚瘦せを実現したい方を全力でサポートします！

よくある質問

食事制限や指導はありますか？

三食きちんと食べて頂き、無理な食事制限は致しませんのでご安心ください。

お客様のライフスタイルに合わせた、食事指導をさせて頂きます。

脚痩せはどれぐらいで出来ますか？

脚やせは3カ月程度で結果を出される方が多いです。 ライフスタイルや元々の体脂肪量にもよりますのでカウンセリングの中で説明していきます。

カウンセリング当日に体験レッスンも可能でしょうか？

能です。先にカウンセリングをさせて頂き、その後お着替えをして頂き、体験レッスンという流れとなります。

初回カウンセリング、体験はこちら

クレジットカードは使えますか？

お使いいただけます。VISA、Mastercard、JCB、AMEXがご利用可能です。

当ジム　ベストフィードの脊柱管狭窄症改善の流れ

①姿勢チェック

写真撮影や直接お客様の肩甲骨や骨盤のチェック、また腕を上げる動作や身体を捻る動きなどに問題がないかどうかチェックし、お客様のお身体に対する課題を出していきます。

②整体・ストレッチ

姿勢チェックを基に、固くなっている筋肉をトレーナーが整体・ストレッチをして伸ばしていきます。バキバキ整体のような痛みが伴うようなものではなく、リラックスして受けてもらえるものになります！

③トレーニング

整体・ストレッチで身体が動かしやすくなったら弱い筋肉や機能低下が起きている筋肉に対して簡単なトレーニングを行い、お客様の課題を解決していきます。

家でも行えるように動画を撮影して自主トレを作成します。

当ジム ベストフィードは姿勢・腰痛改善パーソナルジムであり、理学療法士を持ったトレーナーがあなたの体をチェックし、運動を徹底指導します。

• 猫背で腰痛を感じている
• 反り腰で悩んでいる
• 疲れが取れにくい
• 運動習慣をつけたい
• 自分に合った運動が知りたい人

このようなお悩みがある方はぜひ当店にいらっしゃって下さい！
お申し込みはweb、公式LINE、インスタDMより可能です！

【姿勢・腰痛改善パーソナルジム　ベストフィード】
地下鉄北24条駅から徒歩1分！！！
今なら期間限定にて初回体験980円です。
ぜひこの機会をお見逃しなく！

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