札幌で猫背の改善ならベストフィード

猫背で起きる問題
  • 肩こり
  • 自律神経の乱れ
  • 背中の張り感
  • 呼吸の乱れ
  • 体重増加

札幌で猫背の改善ならベストフィードにお任せください。あなたの姿勢のお悩みを【整体×トレーニング】で根本改善いたします。

猫背とは

猫背とは頭が前に移動し、首の骨から背中部分が過剰に丸まっている状態のことです。

猫背といっても3パターンありその中でどれに該当していくのかをみていくのも重要です。

首が前に出ているパターン

首が前に出ていて、肩も前に入っていることが多いです。(巻き肩) 日常生活動作のほとんどが体の前側での作業であり、腕を体より後ろに動かすことが少ないことが関係しています。例えばデスクワーク、携帯、パソコン作業、料理・掃除など、あらゆる動作は体の前側で行う作業ですね。その場合、日々の生活で行っている動作が悪循環を引き起こしていることがあります。

背中が丸いパターン

背中が丸くなっていていわゆる猫背みたいな姿勢です。

腹筋が使われにくくなっていたり、骨盤が動かなくなっていたりします。

姿勢を正そうとしても肋骨や背骨が硬くなっていて中々真っ直ぐにならないです。

体幹全てが丸くなっているパターン

これは筋力がなくなってきた方に多い姿勢です。

重力に対して筋力で支えることが出来なくなってきているため、姿勢を保持することが出来ません。

猫背改善のステップ

猫背改善で重要な以下のポイントをご紹介します。

  • 自分の姿勢を知る
  • 猫背の原因を探る
  • 整体+トレーニング

自分の姿勢を知る

猫背なのはなんとなく自分でも気が付いている。 周りにもよく言われる。

そう言ってジムに来る人は多いのですが、意外と猫背ではない人もいます。逆に反り腰で困っていますと来た場合でも実は猫背でしたという方もいます。

なのでまずは自分の姿勢を知ることが重要です。

猫背の原因を探る

猫背に対しては腹筋運動が良いです!ももの裏側をストレッチしてみましょう!

などなど言われることが多いです。

ですが、猫背になっている原因は100人いれば100人違うぐらいあるのでその人に合った原因を探していくことがとても重要になります。

当ジムでは担当トレーナーが姿勢、筋力、柔軟性などから反り腰の原因を徹底的に探ります。

整体+トレーニング

原因に対して何が必要かをわかりやすくご説明致します。

体の状況に応じて整体が必要な場合、トレーニングが必要な場合、両方とも必要な場合と分けられます。

当ジムトレーナーは理学療法士の免許を保有しているためあなたに合ったオーダーメイドのプログラムを作ることが出来ます。

ベストフィードの猫背改善はこんな方にオススメ

  • 長年猫背での腰痛に悩んでいる
  • ダイエットしているがお腹の肉だけ落ちない
  • 足がむくみやすい

ベストフィードでは原因を探し出しあなたの姿勢改善をサポートします。

ベストフィードの猫背改善はここが凄い

理学療法士がトレーナーをしているので医学的な目線で見れる

病院勤務やスポーツ現場など幅広く活躍してきた理学療法士が解剖学や生理学の知識に基づいて運動を提供し、医学的な視点から安全で効果的なトレーニングを指導できます。
これにより、体の不調やリスクを理解し、各個人に合わせたオーダーメイドのプログラムの提案が可能です。

姿勢を客観的に見ることが出来る

最新の姿勢診断を用いて客観的に姿勢の問題を見ることが出来ます。
自分では気付くのが難しいような体の歪みを、専門家の観察により修正できるため、最適な姿勢と動作の習慣を身に着ける手助けとなります。

整体で骨格を整えて、パーソナルトレーニングで動きをを整える

整体・ストレッチで身体が動かしやすくなったら弱い筋肉や機能低下が起きている筋肉に対して簡単なトレーニングを行い、お客様の課題を解決していきます。

家でも行えるように動画を撮影して自主トレを作成します。

よくある質問

姿勢のチェックだけでも可能ですか?

はい!もちろん可能です。

普段自分の姿勢を客観的に見る場面は少ないと思うのでまず自分の姿勢を知るだけでも重要なことなのでぜひお越し下さい。

姿勢チェックはこちらから

猫背改善はどれぐらいの期間で出来ますか?

姿勢改善は3カ月程度で結果を出される方が多いです。 ライフスタイルや元々の姿勢や癖にもよりますのでカウンセリングの中で説明していきます。

腰が痛くても大丈夫ですか?

はい!当ジムは姿勢改善と腰痛改善が得意なジムになっております。

そのため腰痛に対しても整体を行うことが出来るため安心して体をお任せ下さい。

当ジム ベストフィードの体験の流れ

姿勢チェック

写真撮影や直接お客様の肩甲骨や骨盤のチェック、また腕を上げる動作や身体を捻る動きなどに問題がないかどうかチェックし、お客様のお身体に対する課題を出していきます。

整体・ストレッチ

姿勢チェックを基に、固くなっている筋肉をトレーナーが整体・ストレッチをして伸ばしていきます。バキバキ整体のような痛みが伴うようなものではなく、リラックスして受けてもらえるものになります!

トレーニング

整体・ストレッチで身体が動かしやすくなったら弱い筋肉や機能低下が起きている筋肉に対して簡単なトレーニングを行い、お客様の課題を解決していきます。

家でも行えるように動画を撮影して自主トレを作成します。

当ジム ベストフィードは姿勢・腰痛改善パーソナルジムであり、理学療法士を持ったトレーナーがあなたの体をチェックし、運動を徹底指導します。

  • 猫背で腰痛を感じている
  • 反り腰で悩んでいる
  • 疲れが取れにくい
  • 運動習慣をつけたい
  • 自分に合った運動が知りたい人


このようなお悩みがある方はぜひ当店にいらっしゃって下さい!
お申し込みはweb、公式LINE、インスタDMより可能です!

【姿勢・腰痛改善パーソナルジム ベストフィード】
地下鉄北24条駅から徒歩1分!!!
今なら期間限定にて初回体験980円です
ぜひこの機会をお見逃しなく!

●〒004-0031 北海道札幌市厚別区上野幌1条2丁目6-10
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