【整体×パーソナルジム】ベストフィードのダイエット・食事指導

健康的な生活への食事を指導します

ベストフィードでは、一時的な体重減少に頼るダイエットや無理な食事管理は行いません。私たちは毎日しっかり3食を楽しみながら、余分な体脂肪を落とし、必要な筋肉をつけることで、痩せやすくリバウンドしにくい理想の体を目指します。

最も大切なのは、長期的に続けられること。健康的で理想的なスタイルを維持するために、日々の食事をおいしく楽しみながら、あなたに合った正しい食習慣をサポートします。ぜひ一緒に、無理なく続けられる食事と運動で、理想の体を手に入れましょう。

ベストフィード式食事指導

当ジムでは長期的に見た本当に健康になる食事の仕方をお伝えしています。

3食しっかり食べる

過度な食事制限は、リバウンドの原因になります。３食しっかり食べて痩せる食事法で無理せず続けられます。

生活にあった食習慣

仕事や家族との関係で食事にあまり気を回せないような方は多いです。 自炊、外食やコンビニ、朝型、夜型などひとりひとりの生活スタイルに合わせて適切にサポートします。

トレーナーがLINEにて食事指導

食事は毎日行うものなので最初のうちは指導も毎日行います。

LINEを通じて日々の食事を教えていただき、その都度トレーナーからアドバイスをお伝えすることで、より効果的な食事を目指していきます。

慣れてくると週1回などでトレーニングの来店の際に確認しながらフィードバックを行います。

ベストフィードの栄養指導はここが凄い

理学療法士を持つトレーナーが医学的根拠に基づいた食事を指導

理学療法士を持ったトレーナーが、最新の医学知識に基づいた食事のアドバイスをします。 健康的でバランスの良い食事で、しっかりと栄養をとりながら理想の体を目指しましょう。

痩せやすい体のための運動指導

脂肪を燃やしやすい体になるための運動プランを提案します。あなたの体力や目標に合わせてエクササイズを調整し、楽しく痩せやすい体作りをサポートします。

個人にあったオーダーメイド食事プログラム

あなたの好きな食べ物や目標に合わせて、個別にカスタマイズされた食事プログラムを作ります。無理なく続けられて、健康的な体重管理ができるプランを一緒に作りましょう。

食事指導プログラム　初回体験の流れ

①カウンセリング

②体組成チェック

③普段の食事チェック

④現状のフィードバック

⑤パーソナルトレーニング

⑥家で行えるストレッチ指導

⑦今後のご提案

よくある質問

食事指導はどのように行いますか？

食事管理アプリ「カロミル」を使用し、食べた物の入力と1日のカロリー・PFCバランスの画面を報告してもらい、改善点などのフィードバックを日々行います。出来る方は毎食の写真を添付してもらいます。他社との違いは食欲が止まらない、便通が気になる等、ご心配な点について知識豊富なトレーナーからフィードバックが出来る点です。 ※現在使っている食事管理アプリがあればそれでもOKです。

お菓子やお酒が好きなのですが、やめなければいけないでしょうか？

たしかにお菓子やお酒はダイエットには向いていない食品です。しかし一気にやめてしまうとストレスにもなる為、お客様と相談し「どれくらいの量」「どれくらいの頻度」「食べ方」「時間」などを打合せしながらすすめていきます。カラダを慣れさせる事も必要なため、徐々に減らしていくことが大切です。そうする事で「昔ほど飲まなくても大丈夫になりました！」という方も多数いらっしゃいます。

子供と一緒に行っても大丈夫ですか？

はい、もちろん可能です。当ジムでは多くのママさんが通われています。

トレーニング経験がないのですが大丈夫ですか？

トレーナーは有資格者ですので、初めての方でも安心して始めることができます。初めは皆さん少なからず不安がございますがトレーナーが1から丁寧にご案内しますのでご安心ください。LiBに来る8割の方は初心者の方です。

膝や腰に不安があるのですが運動はできますか？

トレーナーは理学療法士を保有する有資格者ですので、初めての方でも安心して始めることができます。 初めは皆さん少なからず不安がございますがトレーナーが1から丁寧にご案内しますのでご安心ください。ベストフィードに来る8割の方は初心者の方です。

体験レッスンも可能でしょうか？

可能です。先にカウンセリングをさせて頂き、その後お着替えをして頂き、体験レッスンという流れとなります。

初回カウンセリング、体験はこちら

当店　ベストフィードの体験の流れ

①姿勢チェック

写真撮影や直接お客様の肩甲骨や骨盤のチェック、また腕を上げる動作や身体を捻る動きなどに問題がないかどうかチェックし、お客様のお身体に対する課題を出していきます。

②整体・ストレッチ

姿勢チェックを基に、固くなっている筋肉をトレーナーが整体・ストレッチをして伸ばしていきます。バキバキ整体のような痛みが伴うようなものではなく、リラックスして受けてもらえるものになります！

③トレーニング

整体・ストレッチで身体が動かしやすくなったら弱い筋肉や機能低下が起きている筋肉に対して簡単なトレーニングを行い、お客様の課題を解決していきます。

家でも行えるように動画を撮影して自主トレを作成します。

当ジム ベストフィードは姿勢・腰痛改善パーソナルジムであり、理学療法士を持ったトレーナーがあなたの体をチェックし、運動を徹底指導します。

• 猫背で腰痛を感じている
• 反り腰で悩んでいる
• 疲れが取れにくい
• 運動習慣をつけたい
• 自分に合った運動が知りたい人

このようなお悩みがある方はぜひ当店にいらっしゃって下さい！
お申し込みはweb、公式LINE、インスタDMより可能です！

【姿勢・腰痛改善パーソナルジム　ベストフィード】

●〒004-0031 北海道札幌市厚別区上野幌1条2丁目6-10
090-7656-2345
Instagramアカウント：@best___feed__gym

ベストフィードについて

ジム名	ベストフィード
責任者	山下裕太
住所	〒004-0031 北海道札幌市厚別区上野幌1条2丁目6-10
電話	090-7656-2345
メール	bestfeed.gym@gmail.com
URL	https://bestfeed-training.com/
営業時間	8時～23時
定休日	不定休