ダイエット– category –

減量中も脂質は必要？テストステロンとの関係を研究から解説 減量中のクライアント様から、 「脂質って減らした方が痩せますよね？」「脂質はどれくらい摂ればいいですか？」 という質問をいただくことがあります。 脂質は1gあたり9kcalと高カロリーなため...

こんにちは！札幌市厚別区上野幌にて営業しているパーソナルジム代表の山下です。
理学療法士が【コンディショニングの効果】に関してお話をしていきます。 アスリートがより良い結果を出すためには、個々に合ったトレーニングが大切です。年齢や体の特徴...

こんにちは！札幌市厚別区上野幌にて営業しているパーソナルジム代表の山下です。
今回は、【お正月太りを防ぐコンディショニング】に関してお話をしていきます。 お正月は美味しいおせち料理やお雑煮、親しい人たちとの楽しい食事会など、ついつい食べ過...