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こんにちは！札幌市厚別区上野幌にて営業している腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。 
理学療法士がお伝えするブログです。 今回は、【効果を最大化する運動習慣の作り方】に関してお話をしていきます。健康のために始めた筋トレを継続する手段をお伝...

札幌市厚別区・新札幌エリアで、健康的なライフスタイルを目指してジムを探している方へ！ 仕事や家事で忙しい日々を送る中、運動を取り入れることで心身のリフレッシュや体力向上を目指す人が増えています。この地域には、初心者から上級者まで満足できる...

こんにちは！ 札幌市厚別区上野幌にて営業している腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。 今回は、【筋トレと腰痛】に関してお話をしていきます。 健康のために始めた筋トレなのに腰痛など体の不調が出てくると...

こんにちは！ 札幌市厚別区上野幌にて営業している姿勢・腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。今回は【ランニング中の腰痛】に関してお話をしていきます。 ランニングやマラソンは心身に多くのメリットをもた...

こんにちは！ 札幌市厚別区上野幌にて営業している姿勢・腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。今回は、【過労と腰痛】に関してお話をしていきます。 特に多い悩みとして挙げられるのがこれらの症状がなぜ起き...

こんにちは！ 札幌市厚別区上野幌にて営業している姿勢・腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。 今回は、【運転中の腰痛】に関してお話をしていきます。 【車の運転で腰痛を感じる原因と対策】 運転中に腰が痛...

こんにちは！ 札幌市厚別区上野幌にて営業している姿勢・腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。今回は、【リカバリーの重要性】に関してお話をしていきます。 【リカバリーの基本とその重要性】 これらのリカバ...

こんにちは！ 札幌市厚別区上野幌にて営業している姿勢・腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。今回は、【寒暖差による腰痛】に関してお話をしていきます。 日中の気温が上がってきていますが、夜はまだ寒くな...

こんにちは！札幌市厚別区上野幌にて営業している姿勢・腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。 
理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。今回は、【女性ホルモンと腰痛】に関してお話をしていきます。特に多い悩みとして挙げられるのがこれらの症状が...

こんにちは！札幌市厚別区上野幌にて営業している姿勢・腰痛改善パーソナルジム代表の山下です。
理学療法士がお伝えする腰痛改善講座です。今回は、【腰痛と腸の関係性】に関してお話をしていきます。特に多い悩みとして挙げられるのがこれらの症状がなぜ...